Gladiator SportsOp voorraad
€ 24,99
Bekijk bij PodobraceJe bestelt bij Podobrace · wij ontvangen dan commissie
De Gladiator Sports Weightlifting Belt is een brede riem voor zwaar tillen in de sportschool. Je spant je buik aan tegen de riem, waardoor de druk in je buikholte oploopt en je wervelkolom van binnenuit steun krijgt.
Dat scheelt bij de sets waarin je dicht bij je maximum zit: squats, deadlifts en oefeningen boven het hoofd. Bij lichtere sets kun je de riem beter aflaten, zodat je eigen rompspieren aan het werk blijven. De riem vervangt geen goede techniek; hij maakt een stevige tilbeweging stabieler, geen verkeerde tilbeweging veilig.
De riem is er in de maten S tot en met XXL, gekozen op je tailleomvang: 58 tot 71 cm is S, oplopend tot 101 tot 114 cm voor XXL. Zet hem strak genoeg om tegenaan te spannen, maar los genoeg om diep in te kunnen ademen.
Meet de omvang van je taille: 58 tot 71 cm is S, 71 tot 81 cm M, 81 tot 91 cm L, 91 tot 101 cm XL en 101 tot 114 cm XXL.
Je spant je buik aan tegen de riem, waardoor de druk in je buikholte oploopt. Die druk steunt je wervelkolom van binnenuit, zodat je onderrug minder werk hoeft te doen bij een zware tilbeweging.
Bij zware squats, deadlifts en overhead-oefeningen, dus bij de sets waarin je dicht bij je maximum zit. Bij lichtere sets laat je hem beter af, zodat je rompspieren zelf blijven werken.
Strak genoeg om tegenaan te spannen, los genoeg om diep in te ademen voordat je de set inzet. Kun je niet meer volledig inademen, dan zit hij te strak.
Nee. De riem helpt je romp stabiel houden, maar een verkeerde tilbeweging wordt er niet veilig van.
